Victory Press / USA
ISBN 0-9620765-6-2
This step by step manual includes illlustrations and instructions for learning this simple, but powerful type of qigong. Included is a brief historical background of the development of Chan Mi Gong from a combination of the Chan (Zen) and Mi (Tantric) sects of Buddhism.
Haug Verlag – ISBN 3-8304-2223-7 – 19,95 EUR
Das Buch umfasst die Gesundheitsübungen des Chan Mi, beginnend mit natürich der Basisübung, Yin Yang He Qi Fa als zweite Stufe und Übungen zum Regulieren des Blutdruckes und der Sehschärfe. Im dritten Teil wird die praktische Anwendung in den unterschiedlichsten Alltagssituationen geschildert, unter anderem auch die vorbereitenden Rituale aus Ren Bu. Hilfreich ist vor allem die ausführlichen Übungsbeschreibungen in Wort und Bild. Sehr ausführlich sind Tipps und ergänzende Hinweise zu den Übungen, mit ergänzendem Frage- und Antwortteil. Die Autorin ist Ärztin für Allgemeinmedizin mit Schwerpunkt traditionelle chinesische Medizin und hat aus der persönlichen Übungserfahrung sowie mit Hilfe Ihres Mannes, XL Jiang, der seit 1998 in Deutschland lebt und unterrichtet, geschrieben.
Kontakt: Tai Jiang Centrum Weinheim
www.qi-gong-taiji.de
Satori-Verlag / Regensburg
ISBN 3-89758-360-7 – 12,68 EUR
Die vier Basisübungen werden auf der DVD anschaulich und nachvollziehbar präsentiert. In den zwei ersten Basisübungen (Yong Dong und Bai Dong) geschehen die Wirbelsäulen-bewegungen wellenartig, in der dritten Basisübung (Niu Dong) wirbel- und spiralförmig. In der vierten Basisübung fließen alle Formen der drei ersten Basisübungen in eine Synthese zusammen. Die äußere Form wird mit dem inneren Blick verbunden, welcher währenddessen durch die Wirbelsäule auf- und absteigt und diese mit Energie versorgt. Von diesem Zentralorgan ausgehend, verteilt sich der Energiefluss im ganzen Körper.
Kontakt: Zuzana Sebkova-Thaller
zs@qigongweg.de
www.qigongweg.de
Verlag der Quadrate Buchhandlung Mannheim
ISBN 3-924704-44-9 - 19,80 EUR
In diesem Buch werden die Grundlagen für erfolgreiches Üben, die sogenannten "24 Schlüsselpunkte" erstmals in deutscher Sprache veröffentlicht. Es wird am Beispiel der ChanMi-QiGong-Basisübung erläutert, wie mit Hilfe dieses Wissens Übungsmethoden in ihrer Heilwirkung verbessert werden können und somit der Übungserfolg schneller und tiefgreifender spürbar wird. Das Buch richtet sich gleichermaßen an QiGong-Lehrer wie an Menschen, die erst mit dem QiGong-Üben begonnen haben.
cornelia-mannheim@t-online.de
www.QI-GONG-TAIJI.DE
DVD/Video zur Fernsehserie des Bayerischen Rundfunks 105 Min. VHS/PAL, 21,99 EUR – 105 Min. DVD, 25,99 EUR
"Integrales Qi Gong" zeigt einen Einblick in die Welt des Qi Gong mit seinen unterschiedlichen Wirkungsweisen und Übungsschwerpunkten. Eva Rehle und Andreas W Friedrich stellen neben verblüffend einfachen Übungen wie "Den dreifachen Erwärmer regulieren", "Die Schüttelübung" und "Stehen wie ein Baum" auch faszinierende Bewegungsabläufe wie "Der schwimmende Drache" und vor allem "Die Basisübung des Chan Mi Gong" vor.
Kontakt: Eva Rehle
e.rehle@qi-movements.de
www.qi-movements.de
Musik-CD mit Übungsanleitung 74:25 Minuten, 21,- EUR
Die CD "Wege zur Inneren Kraft" wurde inspiriert durch die erfolgreiche Fernsehreihe "Integrales Qi Gong", die 2001 in Zusammenarbeit mit der Barmer Ersatzkasse produziert wurde. Den Autoren Eva Rehle und AW Friedrich ist es mit dieser CD gelungen, fünf grundlegende meditative Qi Gong Übungen (Das innere Lächeln, Der kleine Energiekreislauf, Die Schüttelübung, Das Stehen zwischen Himmel und Erde, Chan Mi Gong - Die Basisübung) in einer leicht nachvollziehbaren Art zu vermitteln. Die einfühlsame Musik, die von Elmar Hergenröder komponiert wurde, begleiten die sprachlich präzise und motivierende Übungsanleitung.
Kontakt: Eva Rehle
e.rehle@qi-movements.de
www.qi-movements.de
Lotus-Press/Lingen – ISBN 3-935367-13-9 – 15,00 EUR, Audio-CD mit Übungsanleitung, je Übungssequenz
ca. 25 Min. ISBN 3-935367-27-9 – 15,00 EUR
Dieses Buch baut eine Brücke zwischen der Übung des chinesischen Chan Mi Gong und dem westlichen Verständnis der Anatomie von Körper und Bewegung. Ursula v. Wilcke stellt aus ihrer fundierten Kenntnis der Methode des Chan Mi Gong wie auch der westlichen Krankengymnastik differenziert die Wirkungsweise der Chan Mi Gong-Übungen dar. Qi Gong wird hier also auch als mögliche Wirbelsäulen- und Gesundheitstherapie vorgestellt. Klare Sprache und Demonstration der Bewegungen in Bildfolgen ermöglichen ein gutes Verständnis von Ausführung und Wirkung. Auf der dazu gehörenden CD werden die "Basisbewegungen" und das "Rückenmark waschen" von ihr angeleitet und mit sanften Klängen von Hilmar Hajek untermalt.
Kontakt: Lotus-Press
stuhlmacher.joachim@t-online.de
www.lotus-press.com
Hernoul-le-Fin-Verlag
ISBN 3-933309-03-04 – 20,00 EUR
Dieses Buch präsentiert in einfacher Sprache Übungen aus dem Stillen Qi Gong, dem Bewegten Qi Gong und dem Chan Mi Gong, die für MS-Patienten besonders geeignet sind. Es ist aus der praktischen Arbeit mit MS-Kranken entstanden und enthält neben zahlreichen Bildern zu den Übungsabläufen auch Erfahrungsberichte von Betroffenen. Es ist in erster Linie für die Kranken selbst gedacht, die ihre Situation verbessern möchten, sowie für deren Angehörige, aber auch für Qi Gong-Lehrer, die mit MS-Kranken arbeiten möchten. Die auf die spezifischen Probleme von MS-Kranken abgestimmten Übungen werden dabei zum Teil über bildhafte Erzählungen vermittelt. Vier von der Autorin besprochene MCs mit Musik erleichtern das Üben.
Kontakt: Zuzana Sebkova-Thaller
zs@qigongweg.de
www.qigongweg.de
Satori-Verlag / Regensburg
ISBN 3-89758-360-7 – 12,68 EUR
Das Buch gibt differenzierte Antworten aus eigener Erfahrung und Lehre. Es beschreibt den Weg, den Chan Mi Gong – aus Überlieferungen der buddhistischen Zen- und tibetischen Mi-Schule – ins heutige China und nach Deutschland nahm und gibt Auskunft über die theoretischen Grundlagen, die zu den praktischen Übungen führen. Basierend auf Original-Übersetzungen werden die Grundübungen zu einer Chan Mi-Serie vermittelt.
Die einzelnen Übungsschritte sind detailliert erläutert und begründet. Das Buch ist ein schönes, authentisches, in sich geschlossenes Werk. Die Autorin wurde an die Übungen des Chan Mi Gong herangeführt, hat sie erlebt, ganz in sich aufgenommen und dann aufgeschrieben.
Kontakt: Peter Stummvoll
stummvoll@t-online.de
Bei diesen Schriften handelt es sich um Übersetzungen aus von Liu Han Wen gegebenen Anleitungen. Die meisten Hefte sind sehr schwer lesbar und nicht zum Erlernen einer Übung geeignet. Wenn man eine Übung schon gelernt hat, kann man aber wertvolle Hinweise darin finden. Folgenden Schriften sind noch verfügbar:
Kontakt: Peter Stummvoll Tel. 08022-75933
stummvoll@t-online.de
Buch über ein dreijähriges Forschungsprojekt, Institut für Kommunikation und Gehirnforschung
zu bestellen bei:
gehirnforschung@haffelder.de
(leider keine Details zu Chan Mi Gong)